目前分類:爆肝疲倦 (8)
- Sep 11 Thu 2014 18:30
肝好不爆肝 中醫教你五味子、芝麻養肝解疲勞複方
- Aug 26 Tue 2014 12:18
感到疲勞嗎? 護肝十大警訊幫你檢視養肝需求
- Aug 21 Thu 2014 16:25
超時工作疲勞爆肝 中醫師教你養肝、護肝撇步
【聯合線上企劃╱陳翌函】
日前,一架挪威航空公司的飛機,只差幾秒鐘就要準備降落,卻臨時決定返航,原因不是氣候不佳,也不是飛機出問題,而是為了避免機組人員超時工作過於疲勞。這則國際新聞想必讓許多台灣民眾羨慕不已,因為根據台灣雜誌的報導,在受訪者中有將近30%的上班族平均每天加班超過4小時,讓超時工作成為台灣上班族最危險的健康隱形殺手,也令養肝、護肝觀念將成為爆肝上班族必備的基本常識。
在台灣職場上,除了工作話題外,最常聽到的就是同事間互問:「為什麼早上都起不了床?一直覺得很疲勞…」或是「不管怎麼睡,還是覺得很疲勞?」別以為這只是小問題,根據醫學報導指出,疲勞雖然不是肝病特有的症狀,但是疲乏無力卻是肝警訊早期表現之一,如果忽略警訊、不及早護肝,輕者不喜歡活動、食慾開始不振,重者恐怕會臥床不起。
- Aug 21 Thu 2014 16:17
五味子芝麻護肝益壽 讓你遠離疲勞
- Aug 20 Wed 2014 15:53
覺得疲勞,加班加到快爆肝,如何護肝、養肝
【聯合線上企劃╱康健雜誌】 為了趕報表,李先生已連續一星期都在加班熬夜,每天睡不到5小時,持續著爆肝的加班生活,最近開始感到全身疲勞痠痛、食慾不振,感覺怎麼睡都睡不飽,就醫後醫師提出警告,再持續下去小心會傷「肝」,應該多休息、適當運動,並且攝取如七葉膽、五味子和芝麻等養肝食物來護肝、養肝,否則鐵打的身體健康也會亮起紅燈。你是否和李先生一樣正在為事業打拼,卻也因此漸漸侵蝕自己的健康而不自知?如何做才能護肝保精神?
熬夜、超時工作最傷肝
過勞、超時工作、感到全身疲勞在台灣已不足為奇,調查發現台灣人每年平均工作2200小時,比日本、美國多出20%,和德國相比更高出35%。 勤奮固然值得嘉許,但是過度疲勞,往往要負出代價,甚至賠上健康。一項針對肝臟檢測異常者的生活習慣調查分析顯示,逾九成的受訪者睡眠不足8小時、工作超過8小時,而飲酒習慣者高達八成多,有七成的受訪者則有熬夜習慣,此外,包括缺乏固定運動、抽菸以及應酬頻率過高等,都是肝異常者常見的不良生活習慣。
- Aug 19 Tue 2014 15:51
護肝不累,別讓疲勞成為你的健康負資產!
【聯合線上企劃╱陳翌函】
在進入五月報稅旺季前,在一間大型會計公司裡擔任會計師的李先生,就已經開始過著沒日沒夜疲勞的爆肝生活,每天和財會大小事務搏鬥,滿腦子都是數字與Excel表格,晚上11點後才回家疲勞的身驅更是常態,為了增加工作效率,只好常喝藉由咖啡和B群來打起精神,可是他發現自己乍看起來不累,卻變得不好入眠,即便睡著了,也是整晚多夢易醒,令他隔天上班時,更加覺得疲勞,只能再喝更多的咖啡和B群,但他其實也知道,這樣的方法非但無法護肝,只是在預支自己的能量,就在他為某間公司省下資產的同時,這疲勞的爆肝生活卻將成為他的負資產。
財會人員透露,這報稅旺季會常發脾氣、易暴躁、每個人都變得嚴肅不多話,但其實是因為體力透支而懶得說話的狀況,而身體疲勞健康出現爆肝警訊的人更不在少數,其實大多數的財會人員也十分擔心自己的健康狀況,尤其是該怎麼護肝?成為他們首要關切的問題。
- Aug 19 Tue 2014 15:09
疲勞又爆肝!中醫專家教你如何挑選養肝、護肝保健品
- Aug 19 Tue 2014 11:56
近9成台灣上班族大喊:「我感到容易疲倦!」