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秋冬到了肌膚容易發生乾癢缺水狀況，格外需要保濕，從臉部到身體，保濕產品分工日益精細，理膚寶水和保濕專科近期分別推出秋冬保濕乳液和乳霜，宣告保養品市場進入秋冬保濕作戰計畫。 台北醫學大學附設醫院皮膚科醫師王國憲表示，估計台灣有200萬人飽受異位性皮膚炎所苦，小朋友異位性皮膚炎的比率更超過一成，肌膚乾癢是最主要的症狀，過度抓癢會導致皮膚產生傷口，最好的預防方法就是勤擦保濕乳液，擦保濕乳液時要注意，選擇零致敏性和無香料產品，天天使用隨時補擦，為了避免肌膚乾掉，一天擦4-5次都沒問題。 理膚寶水建議，異位性皮膚炎的患者擦完保濕乳液之後再擦藥膏，乳液可以大面積塗抹，藥物僅能局部針對病灶使用。保濕專科則建議，天冷較容易流鼻水，衛生紙不斷擦拭，鼻翼兩側容易脫皮，特別需要加強保濕，眼周則可選保濕專用眼霜，減少細紋產生。

售價： NT$39,600 起
旅遊國家： 日本
旅遊城市： 東京
旅遊天數： 5天4夜

【聯合線上企劃╱康健雜誌】
工作超時又操勞，全身倦怠疲勞、精神不濟、做事提不起勁，是不是肝有問題？會不會因為過度疲勞而「爆肝」？疲勞雖然不是肝病特有的症狀，但是疲乏無力，很可能是肝警訊的早期表現之一，千萬不能輕忽，除了自我檢視身體狀況之外，平時的養肝、護肝措施更是不可少。
疲勞、精神差，我會不會「爆肝」？
單純只是精神差，不見得就有「爆肝」的疑慮，但是身體所發出的警訊還是不能漠視，以免錯失護肝時機，京華中醫診所鄒瑋倫中醫師表示，如果身體出現以下幾個狀況，就要有所警覺，建議從肝的問題找出原因：
*疲勞情形已持續二至三個月。
*一早起來就感到疲倦，還想再睡，完全提不起勁。
*全身痠痛不舒服。
*食慾變差，體重減輕。
*口乾舌燥、嘴破。
*便秘。
*膚色變黃，小便變黃。

25歲青春分水嶺!?
25歲彷彿是青春的分水嶺，新陳代謝減緩，再加上生活作息不健康，身體保護能力下降，膠原蛋白的也隨著年齡增加而從身體離開，讓從前的水潤肌不復以往。推薦30歲階段後，就得趕緊補充膠原蛋白，才能保持Q亮美肌!
日本流行登台 由內而外的「食美」革命
日本櫻花妹刮起新的保養風潮，由”食美”的方式，由內而外補充凍狀的膠原蛋白凍，隨時隨地都可食用，只要每天補給膠原蛋白凍，就能輕鬆吃出青春美肌。

【聯合線上企劃╱陳翌函】
日前，台灣的過勞文化登上美國知名有線電視台CNN，讓台灣過勞現況一夕之間揚名全球，也令許多長期以來的疲勞導致睡不飽、睡不好或是總覺得自己疲憊不堪的民眾開始擔心，自己是不是有過勞且容易疲勞的症狀？是不是該開始護肝、吃些養肝食品呢？
根據報導，CNN援引勞委會和「經濟合作暨發展組織」（OECD）的數據指出，台灣人每年平均工作2,200個小時，比日本、美國多出20％，和德國相比更高出35％；這個數據，除了代表大多數台灣民眾處於長時間工作狀態外，數據的背後更顯示：台灣民眾因長時間工作，導致壓力、疲勞疲憊感倍增，欠缺休養，肝容易出現毛病，以及睡眠時間較少與不佳的睡眠品質等狀況頻頻出現。

【聯合線上企劃╱陳翌函】
日前，一架挪威航空公司的飛機，只差幾秒鐘就要準備降落，卻臨時決定返航，原因不是氣候不佳，也不是飛機出問題，而是為了避免機組人員超時工作過於疲勞。這則國際新聞想必讓許多台灣民眾羨慕不已，因為根據台灣雜誌的報導，在受訪者中有將近30%的上班族平均每天加班超過4小時，讓超時工作成為台灣上班族最危險的健康隱形殺手，也令養肝、護肝觀念將成為爆肝上班族必備的基本常識。
在台灣職場上，除了工作話題外，最常聽到的就是同事間互問：「為什麼早上都起不了床？一直覺得很疲勞…」或是「不管怎麼睡，還是覺得很疲勞？」別以為這只是小問題，根據醫學報導指出，疲勞雖然不是肝病特有的症狀，但是疲乏無力卻是肝警訊早期表現之一，如果忽略警訊、不及早護肝，輕者不喜歡活動、食慾開始不振，重者恐怕會臥床不起。

【聯合線上企劃╱陳翌函】
提到韓國的食材，大家都會想到泡菜；但事實上，如果知道許多健康相關資訊的人，一定還會想到韓國濟州島上，另一種有助健康、解除疲勞與調養肝系統的天然護肝食材—五味子。
許多曾經去過有韓國夏威夷之稱—濟州島的旅客，常常會問：為什麼當地下海補魚的都是中年婦女，而且各個身姿矯健、動作靈敏，與任何一位年輕力壯的小伙子相比，可說是絲毫不遜色，她們到底都是怎樣保養的呢？
據了解，這是由於昔日濟州島上的男女比例懸殊，男少女多，所以不但重男輕女，男性還能娶3~5個老婆，而下田耕作與下海捕魚等辛勞的工作自然也都由女性擔任；所幸濟州島上家家戶戶的餐桌上都有兩樣寶：一個是泡菜；另一個就是護肝食材五味子，讓擔負家計的女性也能遠離疲勞。
濟州島盛產黑五味子，島民們經常採摘這些五味子的新鮮果實，並將它們放入大缸中，再埋入地窖，經過5年的發酵期後，同時擁有甜、酸、苦、辣、鹹等五種味道的五味子蜜才能釀製而成；島民們的食用方式非常多樣，有的直接吃、有的沖茶喝或是拿來煲藥膳，據當地人的說法，當地老年人養肝、補氣血、增強精神力、延年益壽與消除疲勞全靠食用五味子。

【聯合報╱楊長豪／台大醫院眼科部主治醫師】
眼睛是靈魂之窗，我們透過眼睛，接受外界光線刺激，產生視覺。
眼睛的角膜及水晶體是透明構造，光線可以經由這兩個構造的聚光作用，最後聚焦於視網膜，刺激感光細胞而產生視覺。當然，有害的光線也可能循這條途徑，影響眼睛健康要保護眼睛。
眼睛能感受的光線稱為可見光，是一種波長介於400到700奈米的電磁波，包括我們熟知的「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」等顏色。波長大於700奈米稱為紅外光，波長小於400奈米的則稱為紫外光。紅外光、紫外光通常可被角膜及水晶體阻擋，對視網膜的影響較少，真正影響視網膜的是波長介於400到500奈米的藍光。

這幾年吹起抗老凍齡風，許多食物都強調有膠原蛋白推薦，有火鍋以及各種食用膠原蛋白粉末和膠原蛋白飲品，鹿港基督教醫院營養組組長打破這個觀念，她說，包括木耳、山藥等等，吃起來讓人感覺可以增加皮膚彈性的「Q滑」成分，其實大部分是水溶性纖維，植物性膠原蛋白推薦含量微乎其微，即使多吃豬皮雞爪等食物，能不能合成人體所需的膠原蛋白推薦，到目前為止並沒有任何實驗可以證明。
宣稱可以讓皮膚有彈性的膠原蛋白推薦火鍋，有人是加了白木耳、黑木耳，有人是加入山藥，這些吃起來黏黏滑滑的食材，感覺像是彈力球一樣，能幫助提升肌膚Q彈，但有營養師要打破這個觀念。
鹿港基督教醫院營養組長陳紋慧：「木耳、山藥，那個大部分都是水溶性纖維，膠原蛋白主要來源來是存在蛋白質食物。」
黏稠的食物，多數是水溶性纖維，而不是膠原蛋白，其他營養師則說白木耳例外。國泰內湖診所營養師張斯蘭：「白木耳裡面水溶性纖維含量比較高，它的果膠含量也比較多，白木耳來講它是有幫助的。」

你的眼睛疲勞嗎？每天打電腦、看手機，回家看電視、盯書本，眼睛無時無刻處於疲勞狀態，痠、澀不適的情形也越來越頻繁；如果屬於重度電腦使用者的上班族，加上熬夜不得休息，很有可能引發年輕型青光眼，甚至白內障提早報到，要保護眼睛就要及早開始補充營養素，解除眼睛疲勞的視力危機。